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收到来信：我，男性，32岁，最近过得很糟糕。我开始感到不舒服，无论吃什么东西，都会立刻吐出来。这个情况持续了一段时间，而且我还发现自己的体重在不断增加，身体开始出现水肿。我开始感到非常焦虑和担忧，觉得自己的身体出了问题。

我决定去医院做个检查，希望能找到问题的原因。经过一系列的检查和测试，医生告诉我，我患上了急性肾衰竭。这个消息对我来说简直像晴天霹雳，我完全没有想到自己会得上这样的疾病。

医生回复：肾脏是我们身体中重要的器官之一，扮演着关键的角色。它们位于腹腔内，位于脊椎的两侧，尽管它们的大小仅为拳头大小，但其功能却十分复杂而重要。让我们来了解一下肾脏的作用、结构和如何保持肾脏健康。

肾脏的主要功能之一是排泄废物和余水。肾脏通过过滤血液，清除体内代谢产物、尿酸、过多的水分和其他有害物质。这些废物随后形成尿液，并通过尿道排出体外。此外，肾脏还参与调节水盐平衡，维持体内的稳定状态。它们通过控制尿液中的水分和电解质的排泄，确保我们的身体正常运作。

肾脏由许多小的过滤单位组成，称为肾单位或肾小球。每个肾单位包括一个小的滤过器，称为肾小球，以及与之相关的小管道系统。肾小球的作用是过滤血液中的废物和过剩的液体，形成尿液。而小管道系统则负责将尿液从肾脏排出。

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许多男性朋友在日常生活中可能存在一些习惯，这些习惯虽然看似无害，但长期坚持下去却可能会对肾脏造成严重损害。下面将讨论男人“毁肾”的5个坏习惯：

1.不足夜眠和过度疲劳

不足的夜眠会影响肾脏的正常功能。睡眠不足会使身体产生压力，导致体内荷尔蒙水平不平衡，进而影响肾脏的功能。长期睡眠不足还会增加患上肾脏疾病的风险，如肾炎、肾小球肾炎等。

过度疲劳也会对肾脏造成伤害。肾脏是体内能量代谢的重要器官，而长期过度疲劳会导致体内能量不足，肾脏无法获得足够的能量供应，从而影响肾脏的正常功能。此外，过度疲劳也会导致身体免疫力下降，从而影响肾脏对病原体的清除和过滤功能。

2.饮食不健康与高盐摄入

饮食不健康，特别是高盐摄入，会对肾脏造成直接的损害。高盐饮食会导致体内盐分浓度升高，使肾脏过度工作，增加了肾脏的负担。长期高盐摄入会导致肾脏组织的损伤和炎症反应，增加患上肾脏疾病的风险，如肾结石、肾衰竭等。

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