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联博api:一份降酸小食谱推荐,18道菜,助您降尿酸

admin2020-06-0743

今天这篇文章是写给痛风患者的食谱,本人自己也深受痛风折磨,天天都在查资料,看看那些器械能吃,那些器械不能吃,之前就有一次由于不清楚,吃了烧麦导致痛风复发。连走路都不行,现在从剧痛逐渐到稍微疼痛,以是今天把一些痛风能吃的低嘌呤食物分享给人人。

若想嘌呤早日降下去,红肉,海鲜,豆制品,含有酒精的食物及饮品请一定不要食用。

接下来是各低嘌呤食物菜谱示例(每种主食只分享一列作为参考),

红薯粥,(小米粥,薏仁粥)


质料:红薯,大米

配料:水,

做法:

1,大米冷水泡两小时

2,水卡后将大米放入水中搅至水开,

3,待大米熬熟后下洗净的红薯丁,带红薯丁熟透后即可。

小提示:
A. 大米用水泡,利便其吸收水分,更容易熬制着花,出浆。
B. 一直搅动,熬粥不宜粘锅,
C. 熬粥可适量加食用碱,对有胃病的人有利益,痛风患者可碱化尿液。

番茄鸡蛋面


质料:番茄,面条,鸡蛋

配料:小葱,鸡精,盐,

做法:

1,面条煮熟后捞起冲冷水备用,

2,鸡蛋炒熟后下番茄翻炒精彩后,加适量水。

3,调味后,下煮熟的面条。

4,煮开后,出锅,撒上葱花即可。

小提示:
A. 面条煮熟后冲冷水,可保持口感,
B. 可保持番茄鸡蛋的风味与口感。

番茄炒蛋


质料:番茄,鸡蛋

配料:盐,鸡精,白糖,葱花

做法:

1,鸡蛋炒熟后下番茄块,

2,调味后翻炒至番茄熟透,出锅撒上葱花即可。

小提示:
A. 先炒鸡蛋,可保持鸡蛋的完整性,
B. 炒这道菜的时刻,白糖味道可下重一点,以中和酸味。
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